Tecnoestrés: la importancia de la desconexión digital
El tecnoestrés es un término que se usa para definir una nueva clase de estrés causado por el uso de las nuevas tecnologías. En el entorno laboral, el tecnoestrés se debe en gran parte a la incapacidad para gestionar de manera saludable las nuevas tecnologías de la información y la comunicación, llevando al trabajador a un estado psicológico negativo. De ahí la importancia de la desconexión digital.
Este webinar tiene como objetivo comprender la importancia de la desconexión digital para mejorar la salud y conseguir eficacia y eficiencia personal y profesional.
Contenidos:
- ¿Qué es la desconexión digital?
- La corresponsabilidad en la desconexión digital.
- ¿Cómo me afecta no desconectar?
- El miedo a lo que piensen otros.
- Organizar mi tiempo.
- Aprender a usar “no con alternativa”.
- Consejos para desconectar.
Beneficios de la desconexión digital:
- Favorece la salud y el bienestar de los empleados.
- Repercute positivamente en la productividad y retención del talento.
- Favorece la conciliación de la vida profesional y personal.
- Mejora la calidad de sueño y descanso.